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相關詞: 網路成癮,線上遊戲,工作,生活,症候群

你是否計算過，自己一天上網的時間有多長？你是否想過，如果沒有了網路，你要怎麼過一天？

網路讓人們的工作與生活愈來愈方便，但是對網路的依賴也愈來愈深，甚至上癮而無法自拔，成了網路瘋子（inter-nut）。

美國精神醫學會（The American Psychiatric Association）將把「網路使用失調症」（Internet Use Disorder）納入《精神疾病診斷與統計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）之中，未來很可能被認定為正式的病症。

這顯示了過度使用網路或是網路上癮症所造成的心理健康問題，已經有大量案例產生，有必要進行更為正式且嚴謹的醫學研究；換句話說，過度使用網路已不再只是某種社會現象，而是心理疾病。

所謂的「網路使用失調」，包括以下明顯的行為特徵：

◎無法使用電腦時，會出現戒斷症候群（withdrawal symptom；戒掉某種上癮行為而產生的不適症狀）

◎即使知道自己過度使用網路會有問題，但仍無法改變現狀，持續過度使用。

◎對其他的娛樂或休閒失去興趣，只想著上網。

◎對身邊親近的人隱瞞自己過度使用網路的行為。

◎沉迷線上賭博，而且上網時間愈來愈長，就像吸毒者一樣，劑量愈來愈強。

別讓網路主宰了你的生活，適時遠離網路，才能擁有平衡的人生。